Ako sa chrániť pred prvými jarnými lúčmi

24. dubna 2008 v 20:27 |  Kozmetika

Ako sa chrániť pred prvými jarnými lúčmi

Cítite sa po zime vyčerpaná? K čulému prebudeniuz tohto náročného a únavného spánku okrem prísunuvitamínov, vo forme ovocia a zeleniny, budete potrebovať aj liečivé lúče jarného slniečka. Zvyšujú odolnosť voči chorobám, zaručene vylepšia vašu náladu a rozžiaria vyblednutú pleť. Tú však pred slnečnými lúčmi treba chrániť už teraz.
Prirodzené opaľovanie
Ani solárium ani samoopaľovacie prípravky nenahradia vášmu telu to, čo mu dáva slnko. Treba však byť opatrná aj keď sa chystáte či na záhradku alebo na krátku prechádzku, pretože UV lúče dosiahnu na vašu pokožku aj v tieni a "pod mrakom". Ak sa vyvalíte pod jarnú oblohu za účelom opaľovania, čiňte tak len do jedenástej hodiny. Popoludní pokračujte až po pätnástej a nezabudnite sa natrieť opaľovacím prípravkom s ochranných filtrom.
Ideálne opálenie dosiahnete, keď sa budete na slnku pohybovať. Bicyklujte sa, zahrajte si loptové hry alebo bedminton. Ak budete trénovať dve hodiny denne, nielenže si do leta vyformujete skvelú figúru, ale vaša pokožka sa bude blýskať prekrásnym zlatistým nádychom. Dávajte si však pozor na opaľovanie na vode, tam sa môžete najľahšie spáliť.
Na slnko len s faktorom
Vyhrievanie na aprílovom slnku je určite príjemné, ale nikdy nezabúdajte na ochranu. Spáliť sa môžete i v tomto období, pretože bledá pokožka chytí červený odtieň naozaj rýchlo. Cez deň siahnite po výrobkoch s ochrannými filtrami. Sú v denných krémoch, pudrenkách i v mejkapoch. So stúpajúcou teplotou či pri dlhšom pobyte vonku presedlajte na klasické opaľovacie krémy, ktoré si starostlivo vyberajte podľa typu vašej pokožky.
Skôr než vybehnete na slnko by ste si mali uvedomiť, že ultrafialové žiarenie môže pokožku poškodiť natrvalo. Nechránená pleť rýchlejšie starne, je suchšia a skôr sa na nej objavia vrásky. Po kvalitných krémoch na opaľovanie by mali na jar siahnuť dámy, ktoré sa sužujú pre pigmentové škvrny. Vhodné sú neparfumované výrobky s vysokým ochranným faktorom. Nájdete ich v lekárni, odborný personál vám poradí presne pre váš typ pleti ten najvhodnejší.
UV žiarenie na jar je zradné, pretože telo ešte nie je zvyknuté na slnko. Má málo pigmentu, teploty sú relatívne nízke a máte pocit, že slnko vás neopaľuje Ak sa náhodou chystáte na hory, okrem kvalitných opaľovacích krémov si nezabudnite do tašky pribaliť kvalitné slnečné okuliare s UV filtrom a balzam na pery s ochranným faktorom proti slnečným lúčom, ktorý pery hydratuje a chráni proti ďalšiemu vysúšaniu.
Pre efektívnejšie opálenie
Kožu otužujte postupným a pomalým zvyšovaním dávok priameho slnka. Kým sa budete môcť celý deň beztrestne vypekať, nechajte kožu privyknúť na slnko v krátkych etapách ráno a popoludní.
Užívajte betakarotén, zinok a vápnik. Dodajú vašej pokožke krásny hnedastý odtieň. Okrem toho vám pomôžu zvládnuť útoky solárnych lúčov statočne a bez následkov.
Vyhýbajte sa spúšťačom alergických reakcií, ktoré v kombinácii so slnkom môžu mať nepríjemné následky. Pri slnení neležte priamo na tráve, nepoužívajte parfumy a nepite alkohol. Dávajte si pozor na nadmernú konzumáciu citrusových plodov. Vždy si poriadne prečítajte príbalový leták k liekom, ktoré užívate. Mohli by totiž mať fototoxický účinok.
Vyčarilo už slniečko úsmev na vašej tvári? Pozitívny vplyv slnečných lúčov na psychiku spôsobuje tvorba vitamínu D a serotonínu. A preto nemusíte dávať slnku košom. Radšej rozumne využite jeho dary tak, aby váš organizmus bol pripravený v čo najväčšej pohode stráviť aj nasledujúce ročné obdobia.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama